Movement and Mobility

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Was ist Mobility?

Für ihre persönliche Fitness spielen neben dem richtig zugeschnittenen Training auch die Verletzungsvorbeugung und die Erhaltung der Beweglichkeit eine große Rolle.

Umso mehr der Mensch von seiner angeborenen Beweglichkeit zurück erlangt, desto geringer ist die Verletzungsgefahr. Gleichzeitig verbessert sich die Technik und Effektivität beim Training.

Die Mobility-Drills dienen der verbesserten Ansteuerung der Muskulatur und sind somit in erster Linie eine Trainingsmaßnahme für das Gehirn, Bewegungsabläufe zu optimieren.

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Dr. Kelly Starrett

Movement and Mobility wird sowohl als Workshop (Dauer ca. 4 Stunden), als auch als Einzelstunde angeboten und ist für jegliches Alter geeignet

Anmeldung hier oder Telefon (0151-46139928)